جينيا ماهر مناع

تفاصيل الجلسة مع جينيا مناع

الخدمات التي أقدمها في مجال الدعم النفسي والإرشادي

كل خدمة أقدّمها هنا، وُلدت من إيماني العميق بحاجة (المرأة لمساحة خاصة وآمنة )تتحدث فيها بحرية، تُفرّغ، تُرتّب، وتتعافى. سواء كنتِ أمًا، ابنة، زوجة، أو في طور البحث عن ذاتكِ… جلساتي مخصصة لكِ (للنساء فقط) لتُعيدي ترتيبك الداخلي بكل رفق.

1. جلسات دعم نفسي فردية

أقدّم جلسات دعم نفسي فردية تراعي الفروق الفردية واحتياجات كل حالة على حدة، وتركّز هذه الجلسات على المحاور التالية:
• تعزيز تقبّل الذات وتقبّل التغيرات الجسدية والنفسية المرافقة للعلاج أو المرض.
• إدارة القلق من خلال تقنيات معرفية وسلوكية فعّالة.
• تخفيف الضغوط النفسية الناتجة عن التحديات اليومية أو الصحية، عبر التفريغ النفسي والتدخل الإرشادي البنّاء.
• استخدام أدوات وأساليب قائمة على مدارس علمية، منها العلاج المعرفي السلوكي (CBT) وتوجيهات الدعم الوجودي والواقعي.

2. جلسات دعم نفسي للمراهقين

تستهدف هذه الجلسات المراهقين ممن يواجهون تحديات نفسية أو اجتماعية، وتهدف إلى:
• فهم احتياجاتهم النفسية الخاصة بمرحلتهم العمرية.
• تمكين الأمهات أو المرافقات من تقديم الدعم المناسب لهم.
• بناء علاقة إرشادية قائمة على الثقة والتقبل تساعد المراهق في التعبير عن مشاعره وفهم ذاته.
• مواجهة قضايا مثل القلق الاجتماعي، ضعف التقدير الذاتي، الصراعات الأسرية، وتأثير الأوضاع الصحية في الأسرة.

3. تقنيات الاسترخاء الذهني والجسدي

أقدّم تدريبات عملية على تقنيات فعّالة تساعد في:
• التعامل مع أعراض نفسية مثل الأرق، نوبات الخوف، والتوتر المستمر.
• استعادة التوازن بين الجسد والعقل من خلال تمارين التنفس العميق، التخيل الإيجابي، واستخدام التأمل (Mindfulness).
• تخفيف حدة القلق المرتبط بالمواقف الطبية أو الحياتية الضاغطة.

4. خطط تأهيل نفسي وتعزيز التكيّف

يتم تصميم خطط تأهيل نفسي تراعي الوضع الصحي والاجتماعي لكل شخص، وتهدف إلى:
• تعزيز المرونة النفسية في مواجهة التغييرات الحياتية الكبيرة، خاصة خلال فترات المرض أو الانتقال.
• إعادة بناء الروتين اليومي بطريقة تساهم في الشعور بالسيطرة والراحة.
• دمج الأهداف النفسية قصيرة وطويلة المدى في خطة الدعم.

5. استشارات إرشادية للأهل

أقدّم استشارات متخصصة للأهل ممن يلاحظون تأثير الوضع العائلي على أطفالهم، وذلك لمساعدتهم في:
• فهم الأعراض النفسية التي قد تظهر لدى الأبناء (مثل الانسحاب، التبول اللاإرادي، نوبات الغضب).
• تقديم الدعم النفسي التربوي الفعّال باستخدام أساليب حوارية واحتوائية.
• إرشاد الأهل للتعامل مع الأطفال بطريقة داعمة دون إثقالهم بالمشاعر أو المعلومات الصادمة.

6. لقاءات تثقيفية وحوارية قصيرة

أنظم لقاءات فردية أو جماعية تهدف إلى:
• استعادة الشعور بالسيطرة والأمل لدى الشخص في ظل التحديات.
• تثقيف المريض أو أسرته حول مراحل التكيف النفسي وتقديم أدوات للتعامل.
• بناء فضاء آمن للحوار المفتوح والاستماع النشط، مما يخفف الشعور بالعزلة أو الغموض.

7. متابعة علاجية ممنهجة

أعتمد في جلساتي على خطة متابعة ممنهجة، تتضمن:
• تحديد أهداف قصيرة وطويلة المدى حسب الحالة.
• مراعاة الخصوصية والسرية الكاملة في كل مرحلة.
• تقييم مستمر لمدى التقدم النفسي، وتعديل الخطة عند الحاجة.

⸻

خدمات تعليمية وتثقيفية إضافية

8. تدريس مادة علم النفس والاجتماع لطلبة التوجيهي
• أقدّم دروساً فردية أو جماعية لمادة علم النفس والاجتماع لطلبة التوجيهي بأسلوب مبسّط وتفاعلي.
• أستخدم طرق شرح حديثة تساعد الطلبة على فهم المفاهيم النظرية وربطها بالواقع.
• توفير أسئلة إثرائية وملخصات تربط بين المعرفة الأكاديمية والتطبيق العملي.

9. ورشات تدريبية وجلسات جروب ثيرابي (Group Therapy)
• تنظيم ورشات تدريبية نفسية وتربوية تفاعلية موجهة للطلبة، الأهالي، أو المهتمين بالصحة النفسية.
• مواضيع الورش تشمل: الوعي الذاتي، الذكاء العاطفي، التحدث أمام الجمهور، إدارة الغضب، العلاقات السامة، الروتين الصحي، وغيرها.
• الجلسات تعتمد على أنشطة تطبيقية وتمارين جماعية لتسهيل الفهم والتطبيق.
• توفير بيئة داعمة في جلسات العلاج الجماعي (جروب ثيرابي) لمشاركة الخبرات والتجارب النفسية ضمن أطر علمية وآمنة.

الجلسة بسعر 20.00 دينار ولمدة 45 دقيقة.